du.ub - Within Temptation: Blue Eyes
Dieta do Leite Desnatado - cada copo tem 70 calorias - 8kg em 7 dias
*1º Dia*
6 copos de leite
*2º Dia*
4 copos de leite + 2 frutas
*3º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade
*4º Dia*
4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife
*5º Dia*
2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife
*6º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade
*7º Dia*
3 copos de leite + 3 frutas
*8º Dia*
2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade
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* É permitido bater as frutas com o leite (de preferência desnatado)
* Pode usar adoçante!
* Pode ser qualquer tipo de queijo, mas de preferência ao queijo branco!
* Pode substituir a carne vermelha, pela carne branca!
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Bora povo. ^^
Começando hoje. Vamos ver no que dá!
4 comentários:
Vou tentar >.<
priimeeira veez aaqui, maiis vim te desejaar foorça. :]
Boa dieta para vc! Espero que dê ótimos resultados.
Mas, eu, vou de NF mesmo. Começo terça. Geralmente, quando começo a comer, não me controlo.
Força amiga!
Bjs.
meu babys, força nessa dieta, ela da resultados viu!
amooo
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